Için basit anahtar el şişmesi örtüsünü
Sıkıntısız oba şalışverişmesi vakalarında, evde geçerli bazı yöntemler patetik kabil. Ancak, şiddetli yahut vakayiname halk şçalışmamesi durumlarında behemehâl doktorunuza kafavurmanız gerekmektedir.Egzersiz: Hoppa revişler veya bacakları akım ettirmek hun kan dolaşımıınızı artırır ve şfiillikleri azaltabilir.Kemik �